Çocuk beslenme çantasına ne koyulur? Çocukların gün boyu enerjik kalmaları için beslenme çantasında tam tahıllar, protein kaynakları, sebzeler, meyveler ve sağlıklı yağlar bulunmalıdır. Ayrıca mevsimlik yemeklerle çeşitli menüler hazırlanmalıdır. İçecek seçerken su, süt ve ayran gibi doğal ve katkı maddesi içermeyen içecekler tercih edilmelidir. Okula giden çocuklara sabah ne yedirilmeli? Kahvaltıda; peynir, zeytin, yumurta ve mevsim sebzelerinin yanı sıra beyin gelişimi için önemli olan omega-3 yağ asitleri açısından zengin ceviz, pekmez ve fındık ezmesi ile az miktarda bal tüketilmesi önerilir. Beslenme çantasında ne olur? İster kantin olsun ister beslenme çantası, çocukların sağlıklı nesiller yetiştirmek için süt – yoğurt – tavuk…
Yorum Bırak