30 dk boks torbası kaç kaloridir? Tahmini yakılan enerji5 dakika74 kalori1 saat10 dakika147 kalori2 saat15 dakika220 kalori3 saat30 dakika441 kalori4 saat 1 Saat boks Yapmak Kaç Kaloridir? Her gün düzenli ve disiplinli bir şekilde yapabileceğiniz boks egzersizleri sayesinde 1 saatte ortalama 600-1000 kalori yakabilirsiniz. Bunun sebebi boks hareketleri yaptığınızda çok aktif olmanız ve sürekli hareket halinde olmanızdır. 30 dk ağırlık antrenmanı kaç kalori yakar? Ağırlık Kaldırma Güç egzersizleriyle 30 dakikada yaklaşık 90 ila 126 kalori yakabilirsiniz. Kilonuz arttıkça kalori yakımınız 180 ila 250 kaloriye ulaşabilir. 30 dk kardiyo kaç kalori yakar? Ortalama olarak 30 dakikalık bir HIIT kardiyo seansı yaklaşık…
Yorum Bırak