Geceden sabaha neden kilo verilir? Vücudunuz uyku sırasında yenilenirken, yiyecekleri sindirmek ve işlemekle meşgul olmamalıdır. Başka bir deyişle, uyku sırasında yağ yakımı yalnızca bağırsaklar boş olduğunda ve sindirilecek yiyecek içermediğinde optimumdur. Geceden sabaha kaç kilo fark eder? Yatmadan önce kendinizi tartmak her zaman yanıltıcı ve motivasyon kırıcıdır. Tartıda gördüğünüz sayı, gün boyunca yediklerinizi ve içtiklerinizi yansıtır, bu da sabah aç karnına tartıldığınızda 1-2 kg daha fazla tarttığınız anlamına gelir. Sabah neden daha zayıf? Sabah uyandığınızda boyunuz 1 cm veya daha fazladır çünkü 8-9 saat uyuduğunuzda kemikleriniz gevşer, esner ve vücudunuz daha uzun ve zayıf görünür. Gece neden kilo fazla çıkar?…
Yorum Bırak