İnsanın iç sıkıntısı neden olur? Stres altındayken, vücudumuz sürekli olarak kortizol gibi stres hormonları üretir. Uzun süreli stres, hem zihinsel hem de fiziksel olarak yorgunluğa ve strese yol açabilir. Ayrıca, stres uyku düzenimizi bozabilir ve daha da huzursuz hissetmemize neden olabilir. İçimde bir sıkıntı var nasıl geçer? İçsel stres yaşayan her insan kendini daha iyi hissetmenin yollarını arar. Sıkılmış kişilere zihinlerini dağıtacak aktivitelerde bulunmaları önerilir. Film izlemek veya spor yapmak can sıkıntısıyla mücadele etmeye yardımcı olan faktörlerdir. Arkadaşlarla güzel vakit geçirmek içsel stresi ortadan kaldıracaktır. İçsel huzursuzluk neden olur? Kaygının nedenleri arasında stres ve kaygı faktörleri gençler üzerinde en büyük…
Yorum Bırak